事務所日記

事務を担当しています Ｍ です。
夫と娘2人の4人家族。身近な日々の出来事をお届けしています。

３月も半ばを過ぎ、4月より大学生になる長女の新生活に
必要なものを色々決めることに追われる日々が続いていますが
新しく購入する物の方が処分する物より多いので、狭い家が
どんどん狭くなっていく感じです。

少ないもので豊かに暮らすミニマリストと呼ばれる人々が
最近注目を集めていますが、今の我が家はその対極。

我が家も思いきってすっきりさせたいと常々思っているのですが
その予定がどんどん先延ばしにされている今日この頃です。

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今週は天気の変化が大きくて服選びが難しいです。
火曜日は朝起きるとうちの周辺も霧に包まれ
ちょっと幻想的な雰囲気でしたが、日中気温がぐんぐん上がり
4月並の暖かさとなりました。

おかげで、その日を境に家族皆花粉症の症状が出始め
ティッシュの消費が一気に加速。
症状が一番ひどい夫は、早速病院へ薬をもらいに行きました。

三寒四温のこの季節は、症状が出たり引っ込んだり。
花粉症にはつらい季節が始まったようです。

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昨日は長女の高校の卒業式でした。

こうして高校に来ることも今日が最後かと思うと
信じられなく、3年間は本当にあっという間でした。

ＰＴＡ代表の父兄の方が祝辞で、これから私達親は
「親」という字のごとく、木の上に立って遠くから
子供を見守っていくようにし、お互い子離れ、親離れの
時期になったのではと話され、共感しましたが
無事にここまで成長したことをことうれしく思いつつも
少しさみしくもあり....といったところが正直な気持ちです。

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1週間程前にお雛様を出しました。
暦の上では春ですが今朝も冷え込み、布団から抜け出すのに
時間がかかりました。

数日前は春めいて暖かく感じられたのに、今の季節は
三寒四温で本当に体調管理が難しいです。

娘が通う中学では、今週に入りインフルエンザにかかる生徒が
急増。学級閉鎖のクラスもあるほどです。
うちの子が感染するのも時間の問題かもしれませんが
娘は、先週ブログでご紹介した「朝一歯磨き」を実践しており
今のところ、予防注射もせず感染を免れているので
友達にも勧めているようです。

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口の中をさっぱりさせたくて朝起きて先ず歯磨きをするのが
私の習慣でしたが、これがインフルエンザ予防に効果があると
知りました。

寝ている間は唾液の分泌が少ないため、朝、口の中は雑菌、
細菌でいっぱいだそうで、朝一の歯磨きでこれらを除去する
ことにより、インフルエンザは1／10に減らせるのだとか。

風邪にも効果があるそうですし、流行するこの季節
家族にも勧めています。

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今年も、バレンタインデーが近づいてきました。
近年の研究でチョコレートには健康効果があると
いわれていましたが、更にその後の研究で
便秘改善、認知症予防、高血圧予防にも効果があるとあると
テレビ番組で特集していました。

効果が出るのはカカオ70％以上のハイカカオチョコレート。
1日の摂取量の目安は25ｇ程度のようです。
板チョコの半分くらいですね。

効果を期待してカカオ80％のチョコを食べてみましたが
これはかなり苦みがきつく、続けて食べるのは
なかなか難しいと感じました。

色々食べて試した結果70％程度なら美味しく食べられ
続けていけそうです。

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晩白柚をもらいました。
みかんと比べるとその大きさに驚かされます。

日持ちのする果物なので、部屋に置いておけば食べるまで
皮からのとても良い香りが楽しめるとのこと。

実は大きく食べ応えがありそうですし、実と皮の間の
白いワタのような部分は砂糖漬けに出来、食べさせて
もらったところとても美味しいかったです。

しばらく部屋に置いて香りを楽しんでからから
私もワタの砂糖漬けを作ってみようと思います。

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先週末からの寒波も去り、幾分寒さが緩みましたが
ここにきてインフルエンザが流行し始めたのでしょうか
名古屋市内では学級閉鎖になっている小学校もあるようです。

インフルエンザの予防法も色々いわれますが
最近知ったのは、梅干しに含まれるポリフェノールが
ウイルスの増殖を抑え、感染力の低下に期待できるということ。

梅干し茶にして飲むのがおすすめの様で
お茶のカテキン、水分補給が更に効果を高めるようです。
これなら、毎日出来そうですね。

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昨日は暦の上では「大寒」でした。
暦通り、連日寒い日が続いています。

今週末も西日本を中心に大荒れのお天気になるそうで
太平洋側でも積雪となる恐れがあるようです。

雪に慣れていない地域で積雪になると
一気に生活が混乱しますよね。

車の事故とか転倒には気を付けたいものです。

体調管理にも注意が必要ですね。
週末はこまめに水分をとって、家で温かくしているのが
一番かもしれません。

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11月以降の高い気温や適度な降水量の影響で
白菜や大根といった冬野菜の生育が良く
ここにきて価格が例年より1割ほど安いそうです。

暖冬で生育が早かったため、前倒しをして出荷している農家も
多いそう。
春ごろにかけて品薄が生じ、高値になる可能性もあるらしいので
安値の今のうちに鍋物、煮物せっせといただくのが良さそうです。